Carl Matthews (David Morrissey) encontra-se sem rumo. Com 45 anos de idade, a sua vida tornou-se rotina. Todas as manhãs, Carl luta contra a rotina do seu caminho para o comboio 7.39 onde ele vê as mesmas caras infelizes que fazem o mesmo trajeto diário em Waterloo. Casado, com sua melhor amiga da faculdade, Maggie (Olivia Colman), têm dois filhos adolescentes e saudáveis tendo uma vida totalmente previsivel.
Sally Thorn (Sheridan Smith) muda-se para fora de Londres, onde trabalha como gerente de um clube de saúde. Mas ela não tem certeza se gosta de sua nova vida suburbana e está ansiosa com a perspectiva de casamento com Ryan (Sean Maguire), um personal trainer entusiasmado. Ryan está desesperada para começar uma família, casar-se e estabilizar. Não que haja muito tempo para se preocupar com essas coisas, enquanto corre para apanhar o comboio 7.39.
Durante uma briga por uma vaga em uma manhã Sally e Carl começam a falar e de repente as suas viagem tornam-se muito mais interessantes.