Alors qu'il prépare son anniversaire, J.D. retrouve une liste de choses à faire avant d'avoir 30 ans, il débute alors un triathlon... Elliot decouvre que son petit ami Jake a aussi une face cachée qui l'effraie un peu. Turk travaille dur pour impressioner son patron et décide alors de prendre en main un patient qui veut se faire hypnotiser durant l'intervention chirurgicale, au lieu de la classique anesthésie.