Sam e Freddie stanno insieme, ma si vedono poco perché hanno interessi diversi. Carly suggerisce quindi a Sam di provare a fare le cose che fa Freddie e viceversa. Allora Sam partecipa al club del treno di Freddie ma combina un disastro e viene cacciata assieme a lui. Poi Freddie accompagna Sam a trovare suo cugino e suo zio in prigione, ma si sente a disagio ed è impaurito. Nel frattempo Spencer incontra la sua vecchia baby-sitter e i due si mettono insieme, ma la ragazza continua ancora a trattarlo come un bambino. Carly è stufa e dice a Spencer e alla ragazza che non stanno bene insieme e dovrebbero smetterla di far finta di avere un'attrazione quando non ce l'hanno. Sam e Freddie parlano a lungo e capiscono che anche per loro è la stessa cosa. La puntata termina con Sam e Freddie che si baciano per l'ultima volta dopo essersi confessati che si amano.