Nonostante sia il primo giorno di sole dal loro arrivo sull'isola, tutti vanno ad assistere al discorso di Ross, che è accolto entusiasticamente dai suoi colleghi scienziati. Più tardi, Monica e Mike prendono parte a un'estremamente competitiva maratona di ping pong, allarmando Chandler ma eccitando Phoebe. Charlie e Joey rompono la loro relazione in quanto si rendono conto di non avere niente in comune. Quando Joey lo racconta a Rachel, lei trova finalmente il coraggio di confessare all’amico di essere attratta da lui. Joey è sorpreso ma capisce che tra di loro non può succedere nulla, dato che Ross è un suo buon amico e non vuole ferirlo. Quando esce dalla stanza, vede per caso Ross e Charlie baciarsi; così ritorna in camera di Rachel, e i due si baciano e chiudono la porta della stanza...