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Accueil → Séries → 2007 → UFC - Ultimate Fighting Championship → Saison 4 Épisode 255

ROUSIMAR PALHARES : MY EXTREME WORKOUT

8 membres

Find out exactly how Palhares earned his nickname Toquinho (Portuguese for "tree stump"). For the first time, Paula Sack documents one of his intense training sessions. Watch him battle Alan Belcher in a middleweight scrap at UFC on FOX: Diaz vs Miller, Saturday, May 5, live from East Rutherford, NJ at 8PM/5PM ET/PT on FOX.

Descubra como Rousimar "Toquinho" Palhares ganhou o apelido de Toquinho. Pela 1ª vez, Paula Sack grava uma das intensas baterias de treino onde você vê toda a força do lutador da BTT. Assista o brasileiro Rousimar Toquinho enfrentar Alan Belcher em um combate peso médio no UFC: Diaz vs. Miller, sábado, dia 5/5 às 18h no Combate.

Prochain épisode
S04E256 - UFC DIAZ vs MILLER Press Conference
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Épisodes

Épisodes (502)

Saison 4
S04E01 - UFC 137 Weigh In Highlight: Penn vs Diaz
29 octobre 2011
S04E02 - UFC 137 Weigh-In: Kongo vs. Mitrione staredown
29 octobre 2011
S04E03 - UFC 137 Octagon Warmup
30 octobre 2011
S04E04 - UFC 137 GSP's Predictions
30 octobre 2011
S04E05 - UFC 137: Behind the Scenes with Penn and Diaz
30 octobre 2011
S04E06 - UFC 137: Post-fight Press Conference Highlights -…
30 octobre 2011
S04E07 - UFC 137: Post-fight Press Conference Highlights
30 octobre 2011
S04E08 - UFC Ultimate Fight Collection Sneak Peek
31 octobre 2011
S04E09 - UFC® 138: Mark Munoz Training Camp
1 novembre 2011
S04E10 - UFC on FOX - Mandy Moore's Prediction
3 novembre 2011
S04E11 - UFC 138: Pre-Fight Press Conference
4 novembre 2011
S04E12 - Renan Barao: Ready for UFC® 138
4 novembre 2011
S04E13 - Mark Munoz: Strength and Conditioning
4 novembre 2011
S04E14 - UFC 138 Weigh In: Leben vs. Munoz
4 novembre 2011
S04E15 - UFC 138 Weigh In: Alves vs. Abedi
4 novembre 2011
S04E16 - UFC 138 Weigh In
5 novembre 2011
S04E17 - Fighter Profile: Renan Barão
5 novembre 2011
S04E18 - Dana White UFC on FOX Vlog Day 1
8 novembre 2011
S04E19 - UFC on FOX: Who Wins?
8 novembre 2011
S04E20 - UFC on FOX Pre-fight Press Conference
9 novembre 2011
S04E21 - UFC on FOX: UFC Undisputed 3
11 novembre 2011
S04E22 - UFC on FOX: Main Eventers at Open Workouts
11 novembre 2011
S04E23 - UFC 141 Press Conference
11 novembre 2011
S04E24 - UFC on FOX: Velasquez vs. Dos Santos Weigh-In…
12 novembre 2011
S04E25 - UFC on FOX: Guida vs. Henderson Weigh-In Highlight
12 novembre 2011
S04E26 - UFC on FOX: Octagon Warm-Up
12 novembre 2011
S04E27 - UFC on FOX: A Week Behind the Scenes
12 novembre 2011
S04E28 - UFC® 139: WANDERLEI SILVA TRAINING CAMP
13 novembre 2011
S04E29 - UFC on FOX 1: Post-fight Press Conference
13 novembre 2011
S04E30 - UFC 139: Shogun Rua Pre-fight Interview
15 novembre 2011
S04E31 - Dana White UFC 139 Vlog Day 1
16 novembre 2011
S04E32 - WANDERLEI SILVA: DREAMERS
16 novembre 2011
S04E33 - RAFAEL DOS ANJOS: READY FOR TIBAU
16 novembre 2011
S04E34 - UFC 139: The Return of Hendo
17 novembre 2011
S04E35 - UFC 139: The Main Event
17 novembre 2011
S04E36 - FIGHTER DIARY: CHRIS WEIDMAN
18 novembre 2011
S04E37 - CHRIS WEIDMAN'S ONE WISH
18 novembre 2011
S04E38 - UFC 139 Pre-fight PC Highlight: Faber Reminisces…
18 novembre 2011
S04E39 - WANDERLEI SILVA'S SECRET WEAPON
18 novembre 2011
S04E40 - UFC 139 Weigh-in Highlight: Shogun vs Henderson
19 novembre 2011
S04E41 - UFC 139 Weigh-in Highlight: Silva vs Le
19 novembre 2011
S04E42 - The Best of the UFC 139 Weigh in
19 novembre 2011
S04E43 - UFC 139: Cung Le Pre-fight Interview
19 novembre 2011
S04E44 - UFC 139: All Access
19 novembre 2011
S04E45 - Dan Henderson: Mentally Tough
20 novembre 2011
S04E46 - UFC 139: Post-fight Press Conference
20 novembre 2011
S04E47 - WATCH Shogun vs Henderson AGAIN!
22 novembre 2011
S04E48 - WANDERLEI SILVA: EMOTIONAL VICTORY REACTION
23 novembre 2011
S04E49 - UFC 140: Jones vs Machida - Extended Preview
29 novembre 2011
S04E50 - UFC 140: Jon Jones Pre-fight Interview
1 décembre 2011
S04E51 - UFC 140: Lyoto Machida Pre-fight Interview
2 décembre 2011
S04E52 - Submission of the Week: Chan Sung Jung vs.…
2 décembre 2011
S04E53 - The Ultimate Fighter 14 Finale: Official Weigh-in
3 décembre 2011
S04E54 - The Ultimate Fighter 14 Finale: Bisping vs Miller…
3 décembre 2011
S04E55 - The Ultimate Fighter 14 Finale: Brandao vs.…
3 décembre 2011
S04E56 - The Ultimate Fighter 14 Finale: Dillashaw vs…
3 décembre 2011
S04E57 - Jon Jones vs Lyoto Machida - UFC Undisputed 3…
7 décembre 2011
S04E58 - UFC on FOX 2: Ticket On-Sale Presser
7 décembre 2011
S04E59 - Lil' Nog: UFC® 140 Fight Strategy
8 décembre 2011
S04E60 - Dana White UFC 140 Vlog Day 1
8 décembre 2011
S04E61 - UFC 140 JONES vs MACHIDA Live Press Conference
8 décembre 2011
S04E62 - UFC 140: Tito Ortiz Pre-fight Interview
9 décembre 2011
S04E63 - UFC 140: Frank Mir Pre-fight Interview
9 décembre 2011
S04E64 - Submission of the Week: Krzysztof Soszynski vs.…
9 décembre 2011
S04E65 - UFC 140 JONES vs MACHIDA Weigh In
9 décembre 2011
S04E66 - UFC 140 Weigh-in Highlight: Jon Jones vs. Lyoto…
9 décembre 2011
S04E67 - UFC 140 Weigh-in Highlight: Tito Ortiz vs.…
9 décembre 2011
S04E68 - Minotauro: Ready for Frank Mir at UFC® 140
10 décembre 2011
S04E69 - UFC 140: Frank Mir Blog
10 décembre 2011
S04E70 - Dana White UFC 140 Vlog Day 2
10 décembre 2011
S04E71 - UFC 140: The Nogueira Brothers
11 décembre 2011
S04E72 - UFC 140: Behind the Scenes with Jon Jones
11 décembre 2011
S04E73 - Big Nog and Lil Nog backstage
11 décembre 2011
S04E74 - Korean Zombie Victory Photoshoot at UFC 140
11 décembre 2011
S04E75 - UFC 140: Jon Jones Backstage Interview
11 décembre 2011
S04E76 - UFC 140: Frank Mir Backstage Interview
11 décembre 2011
S04E77 - UFC 140: Post-fight Press Conference
11 décembre 2011
S04E78 - New Year's Day UFC Marathon On FUEL TV
16 décembre 2011
S04E79 - Os ingressos já estão disponíveis
17 décembre 2011
S04E80 - Diego Nunes: My Game Plan for UFC® 141
21 décembre 2011
S04E81 - Luis Ramos' UFC® 141 Training Camp
22 décembre 2011
S04E82 - UFC 141: Brock Lesnar Pre-fight Interview
26 décembre 2011
S04E83 - UFC 141: Alistair Overeem Pre-fight Interview
26 décembre 2011
S04E84 - Lesnar vs Overeem Fight Simulation
27 décembre 2011
S04E85 - Dana White UFC 141 Vlog Day 1
27 décembre 2011
S04E86 - Dana White UFC 141 Vlog Day 2
28 décembre 2011
S04E87 - Diaz v Cerrone Staredown - UFC 141 PC
28 décembre 2011
S04E88 - UFC 141 Diaz vs Cerrone Faceoff
29 décembre 2011
S04E89 - JOSE ALDO: MY MESSAGE TO BEICAO AND NUNES
29 décembre 2011
S04E90 - UFC 141 Pre-Fight Press Conference
29 décembre 2011
S04E91 - UFC 141: Brock Lesnar Blog
29 décembre 2011
S04E92 - UFC 141 LESNAR vs OVEREEM Weigh In
30 décembre 2011
S04E93 - UFC 141 Weigh-In: Diaz/Cerrone Highlights
30 décembre 2011
S04E94 - UFC 141 Weigh-In: Lesnar/Overeem Highlight
30 décembre 2011
S04E95 - Submission of the Week: Jon Fitch vs. Josh Burkman
30 décembre 2011
S04E96 - UFC 141: A Day in the Life of Alistair Overeem
30 décembre 2011
S04E97 - UFC 141 LESNAR vs OVEREEM Post-Event Press…
31 décembre 2011
S04E98 - UFC 142: Aldo vs Mendes - Extended Preview
31 décembre 2011
S04E99 - Faber Reacts to UFC 141 And More
31 décembre 2011
S04E100 - Vitor Belfort: Day in My Life - UFC RIO™
3 janvier 2012
S04E101 - Rousimar Palhares: Ready for Massenzio
4 janvier 2012
S04E102 - Vitor Belfort's Secret Weapon for UFC RIO™
7 janvier 2012
S04E103 - Vitor Belfort: Eating Healthy
9 janvier 2012
S04E104 - FIGHTER DIARY: ANTHONY JOHNSON
10 janvier 2012
S04E105 - Dana White UFC 142 Vlog day 1
10 janvier 2012
S04E106 - Erick Silva's Secret Weapon for UFC RIO™
10 janvier 2012
S04E107 - JOSE ALDO FIGHT CAMP: THE MAYNARD CONNECTION
11 janvier 2012
S04E108 - UFC RIO Main Event: Aldo vs Mendes
12 janvier 2012
S04E109 - Erick Silva: Beach Day
12 janvier 2012
S04E110 - UFC 142 RIO: ALDO vs MENDES Press Conference LIVE
12 janvier 2012
S04E111 - Anthony "Rumble" Johnson Gets Behind the Broncos
12 janvier 2012
S04E112 - UFC RIO: Edson Barboza vs Terry Etim
13 janvier 2012
S04E113 - UFC 142 RIO: ALDO vs MENDES Weigh-In LIVE
13 janvier 2012
S04E114 - UFC RIO: Aldo vs Mendes Weigh In Highlight
13 janvier 2012
S04E115 - UFC RIO Weigh-In Highlight: Belfort vs. Johnson
13 janvier 2012
S04E116 - JOSE ALDO'S TRAINING CAMP
14 janvier 2012
S04E117 - JOSE ALDO: GIVING BACK TO THE COMMUNITY
14 janvier 2012
S04E118 - Submission of the Week: Terry Etim vs. Edward…
14 janvier 2012
S04E119 - UFC RIO™ Surf Day
14 janvier 2012
S04E120 - Dana White UFC 142 Vlog Day 2
14 janvier 2012
S04E121 - UFC RIO™: SAMBA SCHOOL
15 janvier 2012
S04E122 - Belfort Vs. Johnson fightnight weigh-in
15 janvier 2012
S04E123 - UFC 142: Jose Aldo Backstage Interview
15 janvier 2012
S04E124 - UFC 142: Vitor Belfort Backstage Interview
15 janvier 2012
S04E125 - ERICK SILVA: AN EPIC STUNT
16 janvier 2012
S04E126 - JOSE ALDO VICTORY CELEBRATION
16 janvier 2012
S04E127 - UFC 143: Diaz vs Condit
17 janvier 2012
S04E128 - UFC Undisputed 3: Career Mode Trailer
18 janvier 2012
S04E129 - UFC on FX: Guillard vs Miller Weigh-in Highlight
20 janvier 2012
S04E130 - UFC on FX: Barry vs Morecraft Weigh-in Highlight
20 janvier 2012
S04E131 - UFC on FX: Guillard vs. Miller Weigh-In
20 janvier 2012
S04E132 - Dana White UFC on FX vlog
20 janvier 2012
S04E133 - UFC on FX: Preliminary Fighter Interviews
20 janvier 2012
S04E134 - UFC on FX 1: Pat Barry Backstage Interview
21 janvier 2012
S04E135 - UFC on FX: Miller Pos-fight Interview
21 janvier 2012
S04E136 - UFC on FX 1: Post-fight Press Conference
22 janvier 2012
S04E137 - UFC Undisputed 3 - Your Move
24 janvier 2012
S04E138 - UFC on FOX: Evans vs Davis Pre-fight Press…
26 janvier 2012
S04E139 - UFC on FOX: Evans vs Davis Press Conference…
27 janvier 2012
S04E140 - UFC 143: Diaz vs Condit - Extended Preview
27 janvier 2012
S04E141 - Dana White UFC on FOX Chicago vlog day 2
27 janvier 2012
S04E142 - UFC on FOX: Evans vs Davis Weigh-in
27 janvier 2012
S04E143 - UFC on FOX: Evans vs Davis Weigh-In Highlight
28 janvier 2012
S04E144 - UFC on FOX: Sonnen vs Bisping Weigh-In Highlight
28 janvier 2012
S04E145 - Dana White UFC on FOX Chicago vlog day 3
28 janvier 2012
S04E146 - Behind the Scenes of UFC on FOX: Evans vs Davis
28 janvier 2012
S04E147 - UFC on FOX 2: Post-fight Press Conference
29 janvier 2012
S04E148 - Dana White UFC 143 vlog day 1
31 janvier 2012
S04E149 - UFC 143: Nick Diaz Pre-fight Interview
31 janvier 2012
S04E150 - UFC 143: Carlos Condit Pre-fight Interview
31 janvier 2012
S04E151 - Fabricio Werdum: Looking for a W at UFC 143
1 février 2012
S04E152 - Renan Barao: A Ridiculous Streak
1 février 2012
S04E153 - Nick Diaz vs Carlos Condit - UFC Undisputed 3…
2 février 2012
S04E154 - UFC® 143 DIAZ vs CONDIT Press Conference LIVE
2 février 2012
S04E155 - Submission of the Week: Josh Koscheck vs. Anthony…
3 février 2012
S04E156 - #AskAUFCFighter: Josh Koscheck
3 février 2012
S04E157 - UFC® 143 DIAZ vs CONDIT Weigh In
4 février 2012
S04E158 - NFL Stars make their UFC 143 Picks
4 février 2012
S04E159 - UFC 143 Weigh-In Highlight: Diaz vs. Condit
4 février 2012
S04E160 - UFC 143 Weigh-In Highlight: Koscheck vs. Pierce
4 février 2012
S04E161 - UFC 143: Fight Week with Big Country
5 février 2012
S04E162 - UFC® 143 DIAZ vs CONDIT Post-Event Press…
5 février 2012
S04E163 - UFC 143: Carlos Condit Backstage Interview
5 février 2012
S04E164 - UFC 143: Fabricio Werdum Backstage Interview
5 février 2012
S04E165 - UFC 143 Highlights
7 février 2012
S04E166 - RONNY MARKES: LOOKS TO DERAIL THE A-TRAIN
10 février 2012
S04E167 - Submission of the Week: Stefan Struve vs. Chase…
11 février 2012
S04E168 - Full Blast: Georges St-Pierre - Diaz vs Condit
11 février 2012
S04E169 - UFC on FUEL TV Sanchez vs Ellenberger Weigh-in
14 février 2012
S04E170 - UFC on FUEL TV: Sanchez vs. Ellenberger Staredown
15 février 2012
S04E171 - UFC on FUEL TV: Struve vs. Herman Staredown
15 février 2012
S04E172 - UFC ON FUEL TV: My First Time - Sean Loeffler
15 février 2012
S04E173 - UFC 145: Jones vs Evans Ticket On-Sale Presser
16 février 2012
S04E174 - Submission of the Week: Edgar vs. Veach
17 février 2012
S04E175 - Ultimate Insider: Georges St-Pierre - Interview…
18 février 2012
S04E176 - UFC 144: Benson Henderson Pre-fight Interview
18 février 2012
S04E177 - UFC 144: Frankie Edgar Pre-fight Interview
20 février 2012
S04E178 - UFC 144: Edgar vs Henderson - Extended Preview
20 février 2012
S04E179 - Dana White UFC 144 Vlog day 1
21 février 2012
S04E180 - UFC 144: Ryan Bader Pre-fight Interview
22 février 2012
S04E181 - Frankie Edgar vs Benson Henderson - UFC…
23 février 2012
S04E182 - UFC 144: Pre-Fight Press Conference
23 février 2012
S04E183 - Dana White UFC 144 Vlog day 2
24 février 2012
S04E184 - Roy Nelson Tours Japan
24 février 2012
S04E185 - GSP Goes to School
25 février 2012
S04E186 - UFC 144: Edgar vs Henderson Weigh-In
25 février 2012
S04E187 - UFC 144 Weigh-In: Edgar vs. Henderson Staredown
25 février 2012
S04E188 - UFC 144: Benson Henderson Backstage Interview
26 février 2012
S04E189 - UFC 144: Ryan Bader Backstage Interview
26 février 2012
S04E190 - UFC 144: Post-fight Press Conference
26 février 2012
S04E191 - UFC: Alves vs Kampmann
28 février 2012
S04E192 - UFC Visits the Sydney Swans
29 février 2012
S04E193 - UFC on FX Open Workouts: Pitbull vs. The Hitman
29 février 2012
S04E194 - UFC ALVES vs KAMPMANN Press Conference
1 mars 2012
S04E195 - UFC on FX 2: Fighters Predict Their Win Methods
1 mars 2012
S04E196 - Ultimate Insider: Flyweight Division - Four Man…
2 mars 2012
S04E197 - UFC KAMPMANN vs ALVES Weigh-In LIVE
2 mars 2012
S04E198 - UFC on FX Weigh-In Highlight: Alves vs. Kampmann
2 mars 2012
S04E199 - UFC on FX Weigh-In Highlight: The Flyweights
2 mars 2012
S04E200 - UFC ALVES vs KAMPMANN Post-Event Press Conference
3 mars 2012
S04E201 - UFC on FX 2: Martin Kampmann Backstage Interview
3 mars 2012
S04E202 - UFC: DIAZ vs MILLER Press Conference
6 mars 2012
S04E203 - Rogan Riffs: The Best TUF Moments Ever
9 mars 2012
S04E204 - Griffin / Bonnar: Off the Wall
13 mars 2012
S04E205 - 2012 UFC Fan Expo
13 mars 2012
S04E206 - Dana White The Ultimate Fighter Live Live FX Vlog…
14 mars 2012
S04E207 - UFC 145: Jones vs Evans - Extended Preview
16 mars 2012
S04E208 - UFC 139: Shogun vs Henderson - Extended Preview
16 mars 2012
S04E209 - UFC 141: Lesnar vs Overeem - Extended Preview
17 mars 2012
S04E210 - Rashad Evans' Michigan State University Shoutout
17 mars 2012
S04E211 - Greg Jackson - MMA 101
20 mars 2012
S04E212 - UFC 'MAJOR ANNOUNCEMENT' PRESS CONFERENCE
21 mars 2012
S04E213 - UFC 146 PRESS ANNOUNCEMENT
27 mars 2012
S04E214 - The Ultimate Fighter Brazil: The Final 16
29 mars 2012
S04E215 - Instituto Reação: Making Dreams Come True
29 mars 2012
S04E216 - UFC Breakthrough: Junior Dos Santos
30 mars 2012
S04E217 - The Ultimate Fighter Live: John Cofer on Team…
31 mars 2012
S04E218 - Ultimate Insider: Stephen "Wonderboy" Thompson -…
3 avril 2012
S04E219 - Jon Jones: On Another Level
3 avril 2012
S04E220 - Rashad Evans - Everyone's A Fighter
4 avril 2012
S04E221 - Jon Jones - Everyone's A Fighter
4 avril 2012
S04E222 - Vote for The Fight You Want to See
5 avril 2012
S04E223 - UFC 145: Rashad Evans' Mom
10 avril 2012
S04E224 - The Takedown: Best Pound-for-Pound Fighters
10 avril 2012
S04E225 - Ultimate Insider: TRISTAR Gym - UFC Star Maker
12 avril 2012
S04E226 - UFC on FUEL TV: Pre-Fight Presser Highlight
12 avril 2012
S04E227 - Dog With No Bark
13 avril 2012
S04E228 - UFC GUSTAFSSON vs SILVA Weigh-In
13 avril 2012
S04E229 - Intense Staredown: Madadi vs Izquierdo
13 avril 2012
S04E230 - UFC Gustafsson vs Silva: Weigh-in Highlight
13 avril 2012
S04E231 - UFC on Fuel TV: Stann vs Sakara Weigh-in Highlight
13 avril 2012
S04E232 - UFC 145: Jones vs. Evans Press Conference…
18 avril 2012
S04E233 - UFC145: Define Me
19 avril 2012
S04E234 - Dana White UFC 145 vlog day 1
20 avril 2012
S04E235 - UFC 145 Main Event: Jon Jones vs Rashad Evans
20 avril 2012
S04E236 - UFC Fight Club Q&A with Chael Sonnen
20 avril 2012
S04E237 - UFC 145 JONES vs EVANS WEIGH-IN
20 avril 2012
S04E238 - UFC 145: Jones vs Evans Weigh-in Highlight
20 avril 2012
S04E239 - Rory MacDonald UFC 145 Vlog
21 avril 2012
S04E240 - UFC 145: Fight Week Behind-the-Scenes
21 avril 2012
S04E241 - Brendan Schaub and his favorite Reality TV Shows
21 avril 2012
S04E242 - The Takedown: Light Heavyweight Division
22 avril 2012
S04E243 - UFC 145: Rory MacDonald Backstage Interview
22 avril 2012
S04E244 - UFC 145 POST-EVENT PRESS CONFERENCE
22 avril 2012
S04E245 - UFC 145: Jon Jones Backstage Interview
22 avril 2012
S04E246 - UFC 146: Junior Dos Santos's Reaction to his New…
22 avril 2012
S04E247 - UFC 145 Highlights
22 avril 2012
S04E248 - UFC PRESS CONFERENCE FROM BRAZIL
24 avril 2012
S04E249 - Dos Santos' Wakeboard Challenge
24 avril 2012
S04E250 - UFC 148: Rio Press Conference Highlights
26 avril 2012
S04E251 - Brimage and Blanco Tumble at UFC 145
26 avril 2012
S04E252 - Full Blast: Munoz & Mitrione - Mir vs Nogueira
30 avril 2012
S04E253 - Dana White UFC on FOX New Jersey Video Blog Day 1
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S04E254 - Dana White UFC on Fox New Jersey vlog day 2
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